Alimentos que ajudam a fortalecer o cabelo

Ovo

É rico em proteínas e biotina,  que contribuem para a  nutrição dos fios e para  o crescimento capilar.

Frutas vermelhas

São ricas em vitamina C,  conhecida por sua ação  antioxidante, que previne o envelhecimento precoce dos fios.

Abacate e avocado

Ambos são ricos em vitamina E,  que, assim como a vitamina C,  também possui ação antioxidante.

Batata doce, abóbora e couve

São ricas em vitamina A,  responsável por estimular  o crescimento do cabelo  e proporcionar fios mais  fortes e sedosos.

Linhaça, chia e castanha-do-pará

São ricos em proteínas, ômegas  e antioxidantes, que colaboram  na nutrição, no crescimento e  no combate ao envelhecimento precoce dos fios.