Em 2025, fomos impactados com a volta da magreza extrema à moda, um assunto muito abordado ao longo dos meses. Trends como “magras, magras, magras” se tornaram febre nas redes sociais, por exemplo, com meninas compartilhando tudo o que fazem para eliminar alguns quilos, mesmo que isso envolva deixar de ser saudável. Mas e se a gente disser que essa fase pode estar com os dias contados?
A era dos rituais de longevidade
Sabemos que padrões estéticos não vão mudar, e é difícil que a magreza deixe de ser uma questão, mas estamos falando muito mais sobre saúde e bem-estar agora. E a verdade é que o ‘wellness’ não é sobre restrição, e sim sobre energia, vitalidade e um corpo nutrido e em movimento.
O que vale é se sentir bem com o próprio corpo
Ser saudável é essencial, e não uma simples trend. Por isso, criar uma rotina de bem-estar só sua, sem comparar o seu tempo ou o seu corpo com o outro, é importante. O foco é se olhar no espelho e se sentir contente com aquilo que vê.
Quando falamos sobre longevidade, estamos falando em: uma boa rotina de hidratação, exercícios físicos regulares, comidas que são realmente nutritivas e momentos de descanso sem culpa. É esse o tipo de rotina capaz de te tornar magnética.
Geração Strava
Esse “momento saudável” está em alta juntamente com a ascensão de esportes como as corridas, que se tornaram um estilo de vida. A corrida de rua, inclusive, foi considerada o esporte queridinho entre os jovens para quem procura qualidade de vida.
O motivo? A praticidade. A ideia de só colocar um tênis que você já tem em casa e correr pelo seu bairro ou cidade faz com que seja mais simples praticar atividades físicas (como deve ser).
A alimentação é um elo crucial
De acordo com um estudo do Instituto Europeu para Inovação & Tecnologia (EIT), a Geração Z relaciona comidas saudáveis com saúde mental, em especial após a pandemia. 71% dos jovens entre 18 e 24 anos disseram fazer esforços para comer comidas saudáveis quando estão em casa.
Fora de casa, esse percentual cai, mas se mantém significativo: 52% dos jovens monitoram o próprio consumo de alimentos de alguma forma. Por isso, não é exagero dizer que estamos, sim, pensando mais sobre saúde.
O look mais chique de todos? Se sentir forte, com uma vida balanceada e uma rotina de bem-estar real, sem ser pensada simplesmente para as redes sociais. A proposta é perceber o quanto nos sentimos bem por fora quando estamos bem por dentro: um glow up tão sincero que não tem prazo de validade.
